9.4 km | 02:28:11 | 15:49/km日期: 2016-09-01 20:26 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 19'23" / 15'51" / 13'48" / 11'22" / 17'00" / 17'10" / 18'12" / 10'27" / 15'30" / 21'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'26" (+09'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'50" (+05'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'48" (+03'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'00" (+06'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'09" (+06'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'12" (+07'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'30" (+05'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'49" (+15'23") | 363 / 9363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'23" | 00:19'23" |
| 2 | 15'51" | 00:35'14" |
| 3 | 13'48" | 00:49'02" |
| 4 | 11'22" | 01:00'24" |
| 5 | 17'00" | 01:17'24" |
| 6 | 17'10" | 01:34'34" |
| 7 | 18'12" | 01:52'46" |
| 8 | 10'27" | 02:03'13" |
| 9 | 15'30" | 02:18'43" |
| 9.4 | 21'33" | 02:26'34" |
展開計圈分析
留言 
