7.0 km | 00:48:04 | 06:51/km日期: 2024-09-17 17:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'04" / 06'58" / 06'12" / 07'21" / 06'33" / 07'23" / 05'26" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'36" (+09'10") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.44 km 
HOKA MACH 6 累積 :
206.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'58" | 00:15'02" |
| 3 | 06'12" | 00:21'14" |
| 4 | 07'21" | 00:28'35" |
| 5 | 06'33" | 00:35'08" |
| 6 | 07'23" | 00:42'31" |
| 7 | 05'26" | 00:47'57" |
| 7.0 | 13'33" | 00:48'04" |
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