11.4 km | 01:09:44 | 06:05/km日期: 2016-09-16 17:46 - 平均心率: 119 - 卡路里: 977 Cal - 總步數: 11932 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'23" / 05'37" / 05'50" / 05'43" / 06'04" / 06'07" / 05'19" / 05'53" / 05'57" / 06'14" / 05'58" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 1000 | 165 / 94 |
| 2 | | 05'41" | 1008 / 2009 | 171 / 102 |
| 3 | | 05'47" (+00'06") | 1006 / 3015 | 171 / 100 |
| 4 | | 05'44" (+00'03") | 1002 / 4018 | 170 / 102 |
| 5 | | 06'07" (+00'26") | 1004 / 5023 | 170 / 96 |
| 6 | | 06'26" (+00'45") | 1009 / 6032 | 164 / 94 |
| 7 | | 06'09" (+00'28") | 1004 / 7036 | 170 / 95 |
| 8 | | 05'55" (+00'14") | 1003 / 8039 | 176 / 95 |
| 9 | | 06'06" (+00'25") | 1005 / 9045 | 171 / 95 |
| 10 | | 06'06" (+00'25") | 1002 / 10048 | 175 / 93 |
| 11 | | 06'13" (+00'32") | 1003 / 11051 | 175 / 91 |
| 12 | | 06'04" (+00'23") | 444 / 11495 | 171 / 96 |
陪兒子跑迷你LSD,跑到碧潭，兩人怒吃六隻冰棒，唉…今天白跑了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.59 km 
adidas 蘋果綠 累積 :
1029.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'37" | 00:12'00" |
| 3 | 05'50" | 00:17'50" |
| 4 | 05'43" | 00:23'33" |
| 5 | 06'04" | 00:29'37" |
| 6 | 06'07" | 00:35'44" |
| 7 | 05'19" | 00:41'03" |
| 8 | 05'53" | 00:46'56" |
| 9 | 05'57" | 00:52'53" |
| 10 | 06'14" | 00:59'07" |
| 11 | 05'58" | 01:05'05" |
| 11.4 | 10'27" | 01:09'44" |
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