10.0 km | 00:59:16 | 05:55/km日期: 2024-09-20 08:56 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.6
Pace: 05'58" / 05'56" / 05'58" / 05'36" / 05'57" / 05'58" / 05'54" / 06'14" / 06'09" / 05'35" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.31 km 
Adidas 黃BOSTON10 累積 :
629.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'56" | 00:11'54" |
| 3 | 05'58" | 00:17'52" |
| 4 | 05'36" | 00:23'28" |
| 5 | 05'57" | 00:29'25" |
| 6 | 05'58" | 00:35'23" |
| 7 | 05'54" | 00:41'17" |
| 8 | 06'14" | 00:47'31" |
| 9 | 06'09" | 00:53'40" |
| 10 | 05'35" | 00:59'15" |
| 10.0 | 10'19" | 00:59'17" |
展開計圈分析
留言 
