今天不跑,一整套跑步裝備好像白白帶回家了,不過要讓抽筋的大腿進一步休息。就練個核心就好,等到回台中天氣好了再跑一跑吧~ 下週末的彩虹路跑是我初半馬一周年,這場凸台機率高,要放手一搏。我半馬sub2的實力一直都在,只是夏天的賽事一直不太敢拚,但現在有經驗了。下週計畫:今晚或明天16K以內短程LSD、週二10K節奏跑(配相當於平路5:40的速度)、週三/四輕鬆跑。