劉建明 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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13.1 km | 01:13:56 | 05:38/km

日期: 2016-09-16 21:12 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 06'04" / 05'57" / 05'57" / 05'42" / 05'57" / 05'48" / 05'51" / 05'35" / 05'47" / 05'36" / 05'42" / 37'44" /

文化中心因這次颱風受創嚴重，不過晚上還是有數百人在抓寶，跑某些區域像是在跑障礙賽

9月累積里程 : 201.18 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳信安, Jack Chiu 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	05'57"	00:18'01"
4	05'57"	00:23'58"
5	05'42"	00:29'40"
6	05'57"	00:35'37"
7	05'48"	00:41'25"
8	05'51"	00:47'16"
9	05'35"	00:52'51"
10	05'47"	00:58'38"
11	05'36"	01:04'14"
12	05'42"	01:09'56"
13.1	03'36"	01:13'56"

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