8.0 km | 00:48:21 | 06:00/km日期: 2016-09-13 16:12 - 總爬升: 192 m - 地點: 石鏡臺土地公廟 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'58" / 06'16" / 06'45" / 06'25" / 05'54" / 05'48" / 05'33" / 05'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 42 / 8042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.01 km 
ASICS 虎走3(第二雙) 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'16" | 00:12'14" |
| 3 | 06'45" | 00:18'59" |
| 4 | 06'25" | 00:25'24" |
| 5 | 05'54" | 00:31'18" |
| 6 | 05'48" | 00:37'06" |
| 7 | 05'33" | 00:42'39" |
| 8 | 05'29" | 00:48'08" |
| 8.0 | 05'08" | 00:48'21" |
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