KC 2024/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

KC 新北市
ID 93515

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2.5 km | 00:31:29 | 12:30/km

日期: 2024-09-25 05:56 - 平均心率: 115 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99.9

Pace: 13'36" / 13'07" / 09'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 128.76 km

蚵技神速y拖淺黃(BN520) 累積 : 534.4 km

Strava 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'36"	00:13'36"
2	13'07"	00:26'43"
2.5	09'13"	00:31'29"

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