7.0 km | 00:44:54 | 06:24/km日期: 2024-09-11 21:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'56" / 06'11" / 06'39" / 05'46" / 07'11" / 05'59" / 06'22" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+02'41") | 301 / 2301 |
| 4 | | 04'56" (+01'25") | 50 / 2352 |
| 5 | | 07'27" (+03'56") | 227 / 2580 |
| 6 | | 06'52" (+03'21") | 36 / 2616 |
| 7 | | 06'07" (+02'36") | 490 / 3106 |
| 8 | | 03'31" | 70 / 3177 |
| 9 | | 05'54" (+02'23") | 845 / 4022 |
| 10 | | 05'16" (+01'45") | 47 / 4070 |
| 11 | | 08'08" (+04'37") | 368 / 4438 |
| 12 | | 04'50" (+01'19") | 51 / 4490 |
| 13 | | 07'32" (+04'01") | 397 / 4887 |
| 14 | | 05'01" (+01'30") | 49 / 4937 |
| 15 | | 05'54" (+02'23") | 1000 / 5937 |
| 16 | | 06'04" (+02'33") | 674 / 6611 |
| 17 | | 06'41" (+03'10") | 404 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.02 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'11" | 00:13'07" |
| 3 | 06'39" | 00:19'46" |
| 4 | 05'46" | 00:25'32" |
| 5 | 07'11" | 00:32'43" |
| 6 | 05'59" | 00:38'42" |
| 7 | 06'22" | 00:45'04" |
| 7.0 | 04'03" | 00:45'08" |
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