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 |  6.0 km | 00:35:09 | 05:50/km日期: 2024-09-25 06:16 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 有風好個秋 - 平均心率: 123 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.2 Pace: 06'24" / 06'06" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 06'40" /
 新北市Muchin Chen  ·  留言 新北市Muchin Chen  · 留言 課表6K配速6：00/K~起跑時覺得肌肉還沒醒，慢慢龜了2K，肌肉醒了加快步頻，因為屁股還是酸，所以沒有拉大步伐，後面4K的速度有提升，平均配速和距離都達成課表💪💪💪
9月累積里程 : 203.04 km   迪卡農 KD900 累積 : 450.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
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