10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km日期: 2016-09-19 06:28 - 地點: 金龍湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'56" / 4019'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 05'59" (+00'20") | 999 / 999 |
| 3 | | 05'39" | 1001 / 2001 |
| 4 | | 05'39" | 996 / 2997 |
| 5 | | 05'43" (+00'04") | 1001 / 3999 |
| 6 | | 05'50" (+00'11") | 999 / 4998 |
| 7 | | 05'57" (+00'18") | 1001 / 5999 |
| 8 | | 05'44" (+00'05") | 998 / 6997 |
| 9 | | 05'53" (+00'14") | 1001 / 7999 |
| 10 | | 05'50" (+00'11") | 999 / 8999 |
| 11 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 9999 |
| 12 | | 10'19" (+04'40") | 6 / 10006 |
| 13 | | 13'28" (+07'49") | 7 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 10.0 | 05'47" | 00:58'11" |
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