3.2 km | 01:22:44 | 26:01/km日期: 2024-09-25 19:15 - 地點: 家 - 平均心率: 96 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 19'45" / 15'40" / 56'03" / 42'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'41" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'44" (+26'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'54" (+27'14") | 178 / 3178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.69 km 
Y拖 黃色 累積 :
1108.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'45" | 00:19'45" |
| 2 | 15'40" | 00:35'25" |
| 3 | 56'03" | 01:31'28" |
| 3.2 | 42'52" | 01:39'06" |
留言 
