3.5 km | 00:37:50 | 10:47/km日期: 2016-09-18 05:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'44" / 09'26" / 12'06" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'39" | 500 / 500 | 167 / 68 |
2 | | 08'47" (+00'08") | 500 / 1000 | 169 / 67 |
3 | | 09'15" (+00'36") | 508 / 1508 | 154 / 69 |
4 | | 09'22" (+00'43") | 504 / 2013 | 155 / 68 |
5 | | 11'07" (+02'28") | 507 / 2521 | 119 / 75 |
6 | | 13'02" (+04'23") | 504 / 3025 | 103 / 74 |
7 | | 14'11" (+05'32") | 507 / 3533 | 76 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 09'26" | 00:18'10" |
3 | 12'06" | 00:30'16" |
3.5 | 14'55" | 00:37'50" |