7.2 km | 00:46:08 | 06:24/km日期: 2024-09-28 06:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.5
Pace: 05'30" / 06'00" / 06'35" / 06'28" / 06'45" / 06'46" / 05'23" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'39") | 900 / 900 |
| 2 | | 10'11" (+05'42") | 300 / 1200 |
| 3 | | 04'47" (+00'18") | 900 / 2100 |
| 4 | | 11'18" (+06'49") | 300 / 2400 |
| 5 | | 04'32" (+00'03") | 900 / 3300 |
| 6 | | 11'05" (+06'36") | 300 / 3599 |
| 7 | | 04'29" | 900 / 4500 |
| 8 | | 11'48" (+07'19") | 300 / 4800 |
| 9 | | 04'33" (+00'04") | 900 / 5700 |
| 10 | | 11'49" (+07'20") | 300 / 6000 |
| 11 | | 04'36" (+00'07") | 900 / 6900 |
| 12 | | 13'16" (+08'47") | 296 / 7196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'00" | 00:11'30" |
| 3 | 06'35" | 00:18'05" |
| 4 | 06'28" | 00:24'33" |
| 5 | 06'45" | 00:31'18" |
| 6 | 06'46" | 00:38'04" |
| 7 | 05'23" | 00:43'27" |
| 7.2 | 13'43" | 00:46'09" |
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