10.1 km | 01:00:30 | 06:01/km日期: 2024-09-26 19:54 - 地點: 公司活力館 - 天氣: 算有開空調的熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'38" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 05'56" / 05'56" / 05'57" / 05'56" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+00'48") | 52 / 10052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
290.73 km 
MIZUNO WAVE RIDER 28 SW 累積 :
228.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'58" | 00:12'36" |
| 3 | 05'57" | 00:18'33" |
| 4 | 05'57" | 00:24'30" |
| 5 | 05'57" | 00:30'27" |
| 6 | 05'57" | 00:36'24" |
| 7 | 05'56" | 00:42'20" |
| 8 | 05'56" | 00:48'16" |
| 9 | 05'57" | 00:54'13" |
| 10 | 05'56" | 01:00'09" |
| 10.1 | 07'00" | 01:00'31" |
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