周家吉 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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5.0 km | 00:26:24 | 05:13/km

日期: 2016-09-19 06:05 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'32" / 04'56" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'35" (+00'35")

1010 / 1010

2

05'00"

(10'39")

05'00"

997 / 2008

3

05'08"

(15'47")

05'10" (+00'10")

993 / 3001

4

05'20"

(21'07")

05'18" (+00'18")

1006 / 4006

5

05'16"

(26'23")

05'16" (+00'16")

997 / 5004

6

00'11"

(26'34")

06'32" (+01'32")

28 / 5031

晨跑

9月累積里程 : 152.06 km

Mizuno EMPEROR TR 皇速訓練鞋.白x藍累積 : 369.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

vivi, Lily Queen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'56"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'16"	00:20'56"
5	05'16"	00:26'12"
5.0	06'14"	00:26'24"

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