6.2 km | 00:32:34 | 05:16/km日期: 2024-09-28 21:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.4
Pace: 05'41" / 05'09" / 05'02" / 05'21" / 05'06" / 05'15" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'42") | 175 / 6175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
218.50 km NIKE free RN fk 累積 :
386.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'09" | 00:10'50" |
3 | 05'02" | 00:15'52" |
4 | 05'21" | 00:21'13" |
5 | 05'06" | 00:26'19" |
6 | 05'15" | 00:31'34" |
6.2 | 05'47" | 00:32'35" |