6.6 km | 00:35:26 | 05:23/km日期: 2016-09-19 06:13 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 6022 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'34" / 04'59" / 05'40" / 05'16" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'32") | 1004 / 1004 | 163 / 110 |
2 | | 05'22" (+00'22") | 1007 / 2012 | 166 / 111 |
3 | | 05'29" (+00'29") | 1003 / 3015 | 170 / 106 |
4 | | 05'00" | 1006 / 4022 | 172 / 115 |
5 | | 05'37" (+00'37") | 1008 / 5030 | 171 / 103 |
6 | | 05'12" (+00'12") | 1003 / 6033 | 172 / 111 |
7 | | 05'12" (+00'12") | 578 / 6611 | 175 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
132.03 km On cloud 累積 :
490.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'34" | 00:16'30" |
4 | 04'59" | 00:21'29" |
5 | 05'40" | 00:27'09" |
6 | 05'16" | 00:32'25" |
6.6 | 05'12" | 00:35'26" |