4.2 km | 00:35:00 | 08:20/km日期: 2024-09-26 19:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'12" / 08'29" / 08'16" / 08'17" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" | 202 / 4202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.67 km adidas adizero sl2 累積 :
110.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'29" | 00:17'41" |
3 | 08'16" | 00:25'57" |
4 | 08'17" | 00:34'14" |
4.2 | 07'54" | 00:35'50" |