5.0 km | 00:58:52 | 11:45/km日期: 2024-09-16 17:22 - 平均心率: 103 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6916 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 11'26" / 11'57" / 11'34" / 11'54" / 11'47" / 25'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'33" | 1298 / 1298 | 118 / 72 |
2 | | 11'54" (+00'21") | 1260 / 2558 | 111 / 75 |
3 | | 11'42" (+00'09") | 1280 / 3839 | 120 / 71 |
4 | | 11'51" (+00'18") | 1170 / 5009 | 119 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'57" | 00:23'23" |
3 | 11'34" | 00:34'57" |
4 | 11'54" | 00:46'51" |
5 | 11'47" | 00:58'38" |
5.0 | 25'21" | 00:58'52" |