9.2 km | 00:55:05 | 06:00/km日期: 2024-09-24 06:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 99.9
Pace: 06'35" / 06'01" / 05'53" / 05'41" / 05'35" / 05'37" / 06'49" / 07'34" / 07'42" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'38") | 166 / 9166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
32.76 km 
PUMA Forever run Nitro 累積 :
456.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'01" | 00:12'36" |
| 3 | 05'53" | 00:18'29" |
| 4 | 05'41" | 00:24'10" |
| 5 | 05'35" | 00:29'45" |
| 6 | 05'37" | 00:35'22" |
| 7 | 06'49" | 00:42'11" |
| 8 | 07'34" | 00:49'45" |
| 9 | 07'42" | 00:57'27" |
| 9.2 | 06'12" | 00:58'29" |
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