8.9 km | 00:55:10 | 06:13/km日期: 2024-09-30 22:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.1
Pace: 07'38" / 07'23" / 06'30" / 06'01" / 06'15" / 06'21" / 06'20" / 06'48" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'42") | 864 / 8864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.94 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'23" | 00:15'01" |
| 3 | 06'30" | 00:21'31" |
| 4 | 06'01" | 00:27'32" |
| 5 | 06'15" | 00:33'47" |
| 6 | 06'21" | 00:40'08" |
| 7 | 06'20" | 00:46'28" |
| 8 | 06'48" | 00:53'16" |
| 8.9 | 07'26" | 00:59'42" |
William Liu 說推
留言 
展開計圈分析
