3.9 km | 00:45:01 | 11:36/km日期: 2024-09-29 17:41 - 平均心率: 83 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 33°C - 濕度: 69
Pace: 10'57" / 10'16" / 11'33" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+06'22") | 366 / 366 |
2 | | 09'42" (+02'26") | 1000 / 1366 |
3 | | 10'06" (+02'50") | 1000 / 2366 |
4 | | 07'16" | 24 / 2391 |
5 | | 13'00" (+05'44") | 1000 / 3391 |
6 | | 12'52" (+05'36") | 154 / 3545 |
7 | | 15'09" (+07'53") | 329 / 3875 |
8 | | 27'08" (+19'52") | 0 / 3876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 10'16" | 00:21'13" |
3 | 11'33" | 00:32'46" |
3.9 | 13'58" | 00:45'01" |