3.8 km | 00:24:43 | 06:31/km日期: 2024-10-02 19:19 - 平均心率: 124 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'45" / 06'37" / 06'34" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 473 / 473 |
2 | | 58'58" (+55'13") | 28 / 502 |
3 | | 03'54" (+00'09") | 462 / 964 |
4 | | 01:01'25" (+57'40") | 23 / 987 |
5 | | 03'50" (+00'05") | 460 / 1447 |
6 | | 49'55" (+46'10") | 30 / 1478 |
7 | | 03'53" (+00'08") | 449 / 1927 |
8 | | 48'27" (+44'42") | 30 / 1958 |
9 | | 03'52" (+00'07") | 437 / 2395 |
10 | | 06'56" (+03'11") | 467 / 2863 |
11 | | 49'07" (+45'22") | 28 / 2891 |
12 | | 03'55" (+00'10") | 425 / 3317 |
13 | | 42'50" (+39'05") | 39 / 3357 |
14 | | 03'54" (+00'09") | 426 / 3783 |
15 | | 20'31" (+16'46") | 7 / 3791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'37" | 00:13'22" |
3 | 06'34" | 00:19'56" |
3.8 | 06'04" | 00:24'44" |