4.3 km | 00:30:13 | 07:00/km日期: 2024-10-04 07:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'01" / 06'51" / 06'43" / 06'36" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 308 / 4308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'51" | 00:14'52" |
3 | 06'43" | 00:21'35" |
4 | 06'36" | 00:28'11" |
4.3 | 06'35" | 00:30'13" |