6.0 km | 00:31:38 | 05:15/km日期: 2016-09-19 22:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'28" / 05'05" / 05'04" / 05'14" / 05'25" / 05'18" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'34") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 254.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'05" | 00:10'33" |
3 | 05'04" | 00:15'37" |
4 | 05'14" | 00:20'51" |
5 | 05'25" | 00:26'16" |
6 | 05'18" | 00:31'34" |
6.0 | 05'41" | 00:31'38" |