Dicky Mo 2024/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dicky Mo 香港
ID 17330

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1.0 km | 00:06:51 | 06:46/km

日期: 2024-10-04 18:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 61.3

Pace: 06'49" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'51")

05'22"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 67.85 km

ASICS SUPERBLAST 2 累積 : 261.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.0	06'10"	00:06'53"

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成績 : 03:46:01

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