9.2 km | 01:12:56 | 07:53/km日期: 2024-10-05 21:43 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.7
Pace: 07'39" / 06'52" / 06'05" / 17'28" / 25'24" / 06'26" / 10'31" / 06'07" / 06'20" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'09" (+06'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'51" (+12'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'38") | 233 / 9233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.91 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'52" | 00:14'31" |
3 | 06'05" | 00:20'36" |
4 | 17'28" | 00:38'04" |
5 | 25'24" | 01:03'28" |
6 | 06'26" | 01:09'54" |
7 | 10'31" | 01:20'25" |
8 | 06'07" | 01:26'32" |
9 | 06'20" | 01:32'52" |
9.2 | 06'38" | 01:34'25" |