Terrenosoda 2024/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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1.0 km | 00:09:17 | 09:06/km

日期: 2024-10-07 19:40 - 平均心率: 116 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.8

Pace: 09'00" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00"

1000 / 1000

2

00'17"

(09'17")

13'13" (+04'13")

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 140.91 km

HOKA RINCON 3 累積 : 215.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
1.0	13'04"	00:09'17"

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