4.0 km | 00:33:19 | 08:18/km日期: 2016-09-23 20:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'42" / 07'20" / 06'53" / 10'19" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'53" (+04'01") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
22.08 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
986.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'20" | 00:16'02" |
| 3 | 06'53" | 00:22'55" |
| 4 | 10'19" | 00:33'14" |
| 4.0 | 09'34" | 00:33'20" |
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