7.6 km | 00:43:05 | 05:40/km日期: 2024-10-07 17:33 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.9
Pace: 06'31" / 05'38" / 05'41" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'18" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'31") | 600 / 7600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.91 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'38" | 00:12'09" |
3 | 05'41" | 00:17'50" |
4 | 05'33" | 00:23'23" |
5 | 05'30" | 00:28'53" |
6 | 05'24" | 00:34'17" |
7 | 05'18" | 00:39'35" |
7.6 | 05'46" | 00:43'03" |