5.8 km | 00:25:17 | 04:22/km日期: 2024-10-08 19:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
Pace: 04'07" / 04'48" / 04'13" / 04'45" / 04'23" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'04") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'10" (+00'13") | 414 / 815 |
| 3 | | 04'03" (+00'06") | 410 / 1226 |
| 4 | | 04'04" (+00'07") | 404 / 1631 |
| 5 | | 06'06" (+02'09") | 416 / 2047 |
| 6 | | 04'03" (+00'06") | 413 / 2461 |
| 7 | | 04'06" (+00'09") | 410 / 2872 |
| 8 | | 04'06" (+00'09") | 415 / 3288 |
| 9 | | 03'57" | 416 / 3704 |
| 10 | | 06'31" (+02'34") | 414 / 4119 |
| 11 | | 04'03" (+00'06") | 411 / 4530 |
| 12 | | 04'00" (+00'03") | 421 / 4951 |
| 13 | | 04'00" (+00'03") | 411 / 5362 |
| 14 | | 03'53" | 422 / 5785 |
1600x3, @100"x2+@96"~98"x1, jog:400m/2'30
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.66 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
146.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'48" | 00:08'55" |
| 3 | 04'13" | 00:13'08" |
| 4 | 04'45" | 00:17'53" |
| 5 | 04'23" | 00:22'16" |
| 5.8 | 03'50" | 00:25'17" |
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