9.0 km | 00:53:17 | 05:54/km日期: 2024-10-07 19:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.6
Pace: 06'17" / 05'52" / 06'05" / 06'01" / 05'49" / 05'49" / 05'54" / 05'40" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'52" | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.55 km 
adidas BOSTON 11 M 累積 :
1604.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'52" | 00:12'09" |
| 3 | 06'05" | 00:18'14" |
| 4 | 06'01" | 00:24'15" |
| 5 | 05'49" | 00:30'04" |
| 6 | 05'49" | 00:35'53" |
| 7 | 05'54" | 00:41'47" |
| 8 | 05'40" | 00:47'27" |
| 9 | 05'48" | 00:53'15" |
| 9.0 | 03'51" | 00:53'18" |
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