汪啟成 2024/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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6.0 km | 00:31:13 | 05:11/km

日期: 2024-10-08 05:16 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.5

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'13" / 05'02" / 05'08" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'28" (+00'39")

993 / 993

2

05'23"

(10'49")

05'19" (+00'30")

1012 / 2005

3

05'08"

(15'57")

05'10" (+00'21")

992 / 2997

4

05'07"

(21'04")

05'04" (+00'15")

1008 / 4005

5

05'08"

(26'12")

05'06" (+00'17")

1003 / 5009

展開計圈分析

基隆

汪啟成

·

赤足小跑😊

10月累積里程 : 105.93 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 3 months ago

楊樂樂（二哥）, CFC 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

ming 飆速跑愉快。

2024-10-08 21:59 ·

1 個人推

劉志嘉汪兄晚安💤運動順心愉快😄

2024-10-09 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'13"	00:16'02"
4	05'02"	00:21'04"
5	05'08"	00:26'12"
6	04'50"	00:31'02"
6.0	03'12"	00:31'07"

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