5.1 km | 00:22:52 | 04:29/km日期: 2024-10-10 06:21 - 平均心率: 173 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 85.3
Pace: 04'29" / 04'29" / 04'30" / 04'29" / 04'29" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.36 km 必邁 驚碳fly風火輪 累積 :
159.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'29" | 00:08'58" |
3 | 04'30" | 00:13'28" |
4 | 04'29" | 00:17'57" |
5 | 04'29" | 00:22'26" |
5.1 | 04'19" | 00:22'52" |