6.0 km | 00:56:08 | 09:20/km日期: 2016-09-23 20:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 8295 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 08'49" / 09'32" / 09'24" / 09'34" / 09'34" / 08'57" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+00'28") | 506 / 506 | 155 / 73 |
2 | | 08'49" (+00'37") | 500 / 1007 | 155 / 73 |
3 | | 09'30" (+01'18") | 504 / 1512 | 154 / 68 |
4 | | 09'23" (+01'11") | 503 / 2016 | 153 / 69 |
5 | | 09'31" (+01'19") | 500 / 2517 | 153 / 68 |
6 | | 09'09" (+00'57") | 505 / 3022 | 147 / 74 |
7 | | 10'09" (+01'57") | 503 / 3526 | 127 / 76 |
8 | | 09'05" (+00'53") | 507 / 4033 | 145 / 75 |
9 | | 09'25" (+01'13") | 507 / 4541 | 152 / 69 |
10 | | 09'25" (+01'13") | 507 / 5048 | 151 / 69 |
11 | | 09'33" (+01'21") | 503 / 5552 | 152 / 68 |
12 | | 08'12" | 501 / 6053 | 126 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
37.48 km Nike lunra 累積 :
199.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 09'32" | 00:18'21" |
3 | 09'24" | 00:27'45" |
4 | 09'34" | 00:37'19" |
5 | 09'34" | 00:46'53" |
6 | 08'57" | 00:55'50" |
6.0 | 30'00" | 00:56'08" |