7.3 km | 00:39:42 | 05:27/km日期: 2024-10-10 07:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.2
Pace: 05'25" / 05'32" / 05'33" / 05'27" / 05'30" / 05'30" / 05'23" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'29" (+00'16") | 402 / 1203 |
| 4 | | 05'36" (+00'23") | 399 / 1602 |
| 5 | | 05'24" (+00'11") | 409 / 2012 |
| 6 | | 05'38" (+00'25") | 404 / 2416 |
| 7 | | 05'29" (+00'16") | 403 / 2820 |
| 8 | | 05'27" (+00'14") | 405 / 3225 |
| 9 | | 05'27" (+00'14") | 401 / 3627 |
| 10 | | 05'28" (+00'15") | 404 / 4032 |
| 11 | | 05'29" (+00'16") | 403 / 4435 |
| 12 | | 05'26" (+00'13") | 405 / 4840 |
| 13 | | 05'31" (+00'18") | 401 / 5242 |
| 14 | | 05'28" (+00'15") | 403 / 5645 |
| 15 | | 05'32" (+00'19") | 405 / 6051 |
| 16 | | 05'24" (+00'11") | 403 / 6455 |
| 17 | | 05'24" (+00'11") | 407 / 6862 |
| 18 | | 05'07" | 409 / 7271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.12 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'32" | 00:10'57" |
| 3 | 05'33" | 00:16'30" |
| 4 | 05'27" | 00:21'57" |
| 5 | 05'30" | 00:27'27" |
| 6 | 05'30" | 00:32'57" |
| 7 | 05'23" | 00:38'20" |
| 7.3 | 05'05" | 00:39'43" |
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