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    Henry Hung 新竹
    ID 417065
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henry Hung
    4.5 km | 00:38:14 | 08:25/km
    日期: 2024-10-05 09:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 98.5
    Pace: 07'46" / 07'25" / 16'15" / 10'20" / 08'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'43"  (01'43")
    		04'10" (+01'16")414 / 414
    2
    02'03"  (03'46")
    		34'37" (+31'43")59 / 473
    3
    01'40"  (05'26")
    		04'01" (+01'07")414 / 887
    4
    02'09"  (07'36")
    		30'49" (+27'55")69 / 957
    5
    01'35"  (09'12")
    		03'52" (+00'58")411 / 1369
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (11'15")
    		21'30" (+18'36")95 / 1465
    7
    01'37"  (12'53")
    		03'59" (+01'05")407 / 1873
    8
    02'07"  (15'01")
    		25'29" (+22'35")83 / 1956
    9
    01'35"  (16'36")
    		03'48" (+00'54")415 / 2372
    10
    02'42"  (19'18")
    		27'25" (+24'31")98 / 2470
    11
    01'12"  (20'30")
    		02'54"413 / 2883
    12
    11'23"  (31'54")
    		11'23" (+08'29")1000 / 3883
    13
    06'20"  (38'14")
    		09'40" (+06'46")655 / 4539
    新竹
    Henry Hung
    · 留言

    Last lap 400m@72s…缺氧😵‍💫

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16465~79%
    2:M馬拉松配速區164~18579~89%
    3:T乳酸耐力區185~19189~92%
    4:A無氧耐力區191~20292~97.5%
    5:I最大耗氧區202~20897.5~100%
    最大心率為208 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 218.77 km Hokaoneone MACH5 累積 : 386.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'46"00:07'46"
    207'25"00:15'11"
    316'15"00:31'26"
    410'20"00:41'46"
    4.508'33"00:46'23"

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