6.2 km | 00:22:05 | 03:34/km日期: 2024-10-09 21:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.4
Pace: 03'34" / 03'40" / 03'41" / 03'32" / 03'30" / 03'36" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'25" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'21" | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'42" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'43" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'48" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'41" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'33" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'28" (+00'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'28" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'24" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'26" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'31" (+00'10") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'42" (+00'21") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'39" (+00'18") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'16" (+00'55") | 170 / 6170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.65 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 03'40" | 00:07'14" |
| 3 | 03'41" | 00:10'55" |
| 4 | 03'32" | 00:14'27" |
| 5 | 03'30" | 00:17'57" |
| 6 | 03'36" | 00:21'33" |
| 6.2 | 04'12" | 00:22'16" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
