8.0 km | 00:45:36 | 05:40/km日期: 2024-10-09 19:45 - 平均心率: 173 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.4
Pace: 04'17" / 05'43" / 05'38" / 05'39" / 05'33" / 05'41" / 05'41" / 05'31" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" | 40 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.03 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 05'43" | 00:10'00" |
3 | 05'38" | 00:15'38" |
4 | 05'39" | 00:21'17" |
5 | 05'33" | 00:26'50" |
6 | 05'41" | 00:32'31" |
7 | 05'41" | 00:38'12" |
8 | 05'31" | 00:43'43" |
8.0 | 05'22" | 00:43'56" |