11.2 km | 01:04:16 | 05:43/km日期: 2024-10-11 05:33 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.8
Pace: 06'21" / 05'48" / 05'53" / 05'47" / 05'50" / 05'56" / 05'48" / 05'46" / 05'41" / 05'13" / 05'05" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'07") | 218 / 11218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.46 km 
Reebok Flexagon Force 2.0 白 累積 :
1155.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'48" | 00:12'09" |
| 3 | 05'53" | 00:18'02" |
| 4 | 05'47" | 00:23'49" |
| 5 | 05'50" | 00:29'39" |
| 6 | 05'56" | 00:35'35" |
| 7 | 05'48" | 00:41'23" |
| 8 | 05'46" | 00:47'09" |
| 9 | 05'41" | 00:52'50" |
| 10 | 05'13" | 00:58'03" |
| 11 | 05'05" | 01:03'08" |
| 11.2 | 05'15" | 01:04'17" |
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