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阿本
基隆
ID 189554
154 位追隨者
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阿本
半馬
|
01:53:03
|
05:21/km
|
第16半馬
2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2016-09-25
成績
01:53:03
總名次
81 / 826
分組名次
15 / 97
平均速度
05:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'23")
00:26'23" (+00'33")
00:54'19" (+01'04")
10 km
(00:54'19")
00:27'56" (+02'06")
15 km
(01:21'44")
00:27'25" (+01'35")
00:53'15"
20 km
(01:47'34")
00:25'50"
Finish
(01:53:03)
日期:
2016-09-25 06:00
-
總爬升:
296 m
-
地點:
雙潭
-
天氣:
晴
-
卡路里:
948 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
05'04" (+00'38")
1000 / 1000
2
05'04"
(10'09")
05'05" (+00'39")
995 / 1996
3
05'14"
(15'23")
05'12" (+00'46")
1005 / 3001
4
05'22"
(20'45")
05'23" (+00'57")
994 / 3996
5
05'38"
(26'23")
05'35" (+01'09")
1006 / 5002
展開計圈分析
6
05'14"
(31'37")
05'15" (+00'49")
996 / 5998
7
05'58"
(37'35")
05'57" (+01'31")
1002 / 7001
8
05'29"
(43'04")
05'28" (+01'02")
1002 / 8003
9
05'39"
(48'43")
05'38" (+01'12")
1001 / 9005
10
05'36"
(54'19")
05'36" (+01'10")
999 / 10005
11
04'30"
(58'49")
04'29" (+00'03")
1003 / 11008
12
06'55"
(01:05'44")
06'54" (+02'28")
1000 / 12009
13
06'25"
(01:12'09")
06'24" (+01'58")
1000 / 13010
14
04'53"
(01:17'02")
04'56" (+00'30")
989 / 13999
15
04'45"
(01:21'47")
04'41" (+00'15")
1012 / 15011
16
05'18"
(01:27'05")
05'20" (+00'54")
992 / 16004
17
05'14"
(01:32'19")
05'11" (+00'45")
1008 / 17012
18
05'18"
(01:37'37")
05'19" (+00'53")
996 / 18009
19
05'07"
(01:42'44")
05'05" (+00'39")
1006 / 19015
20
04'52"
(01:47'36")
04'54" (+00'28")
992 / 20008
21
04'27"
(01:52'03")
04'26"
1000 / 21008
22
05'14"
(01:57'17")
13'47" (+09'21")
379 / 21388
基隆
阿
本
·
留言
今天參加議長杯半馬,山路起伏不好跑,成績慘不忍睹,不過和相識跑友聊聊天也是不錯
賽前宣言:
盡力而為
9月累積里程 :
252.70 km
Voice Coach 上傳
| 8 years ago
Voren
,
Hsu PoMin
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
本本
阿本哥,超強噢!
2016-09-25 20:21 ·
1
個人推
阿本
謝謝你嘉勉!其實跑得不好!自己再加油了
2016-09-25 20:26 ·
姜宗文
阿本兄厲害了啦!我參加的話可能還沒這成績勒!
2016-09-25 20:30 ·
1
個人推
阿本
宗文!你謙虛了
2016-09-25 20:37 ·
歐俊聰
本兄~恭喜完賽~
2016-09-25 20:39 ·
1
個人推
林尹雅
恭喜完賽
2016-09-25 20:47 ·
1
個人推
培慢~張志銘
阿本哥,你好,相見歡,恭喜完賽
2016-09-25 20:49 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2016-09-25 20:51 ·
1
個人推
Allen簡吉良
恭喜完賽,週末假期愉快!
2016-09-25 21:06 ·
1
個人推
范世璋
成績很讚了啊~不好跑。
2016-09-26 06:18 ·
1
個人推
阿德
恭喜完賽!
2016-09-26 09:39 ·
1
個人推
重力加速度
恭喜完賽!
2016-09-26 20:19 ·
1
個人推
Liu
阿本:午安好~
恭喜你高速完賽、山路還能跑成如此之快 真是神腳功耶 佩服!! (=^▽^=)
2016-09-28 12:12 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
05'07"
00:10'12"
3
05'11"
00:15'23"
4
05'25"
00:20'48"
5
05'35"
00:26'23"
6
05'17"
00:31'40"
7
05'55"
00:37'35"
8
05'29"
00:43'04"
9
05'39"
00:48'43"
10
05'36"
00:54'19"
11
04'30"
00:58'49"
12
06'50"
01:05'39"
13
06'30"
01:12'09"
14
04'56"
01:17'05"
15
04'39"
01:21'44"
16
05'21"
01:27'05"
17
05'11"
01:32'16"
18
05'21"
01:37'37"
19
05'04"
01:42'41"
20
04'53"
01:47'34"
21
04'29"
01:52'03"
21.4
13'29"
01:57'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:34
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:10
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:48:58
|
04:43/km
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