7.0 km | 00:38:12 | 05:26/km日期: 2024-10-11 08:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73.8
Pace: 04'48" / 05'14" / 05'23" / 05'43" / 05'26" / 05'34" / 05'46" / 09'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.81 km ![](images/medal_1.png)
Apple Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'14" | 00:10'02" |
3 | 05'23" | 00:15'25" |
4 | 05'43" | 00:21'08" |
5 | 05'26" | 00:26'34" |
6 | 05'34" | 00:32'08" |
7 | 05'46" | 00:37'54" |
7.0 | 05'43" | 00:38'11" |