joan 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

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13.9 km | 00:52:02 | 16.1 km/h

日期: 2016-09-26 16:57 - 總爬升: 388 m - 地點: 南陽山 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'59"

(02'59")

19.89 (-11.97)

985 / 985

2

03'43"

(06'42")

16.29 (-15.57)

1006 / 1992

3

03'09"

(09'51")

19.05 (-12.81)

999 / 2991

4

03'38"

(13'29")

16.67 (-15.19)

1005 / 3996

5

05'07"

(18'36")

11.88 (-19.98)

1012 / 5008

展開計圈分析

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颱風來襲前夕

9月累積里程 : 41.90 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 8 years ago

黃淑萍, 陳怡文和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-2.4 %
2	16.4	4.3 %
3	19.0	3.6 %
4	16.4	9.4 %
5	11.9	5.0 %
6	10.4	8.3 %
7	10.4	8.1 %
8	18.6	3.5 %
9	20.9	-4.0 %
10	12.6	9.7 %
11	16.2	-6.1 %
12	32.1	-3.9 %
13	19.5	-3.0 %
13.9	23.4	-1.4 %

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