7.3 km | 00:45:42 | 06:17/km日期: 2024-10-11 05:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7700 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89.8
Pace: 06'43" / 06'34" / 06'02" / 06'07" / 06'04" / 06'02" / 06'08" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 1000 | 168 / 88 |
| 2 | | 06'34" (+00'31") | 1001 / 2002 | 169 / 89 |
| 3 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 3002 | 169 / 96 |
| 4 | | 06'10" (+00'07") | 1002 / 4005 | 168 / 96 |
| 5 | | 06'03" | 1001 / 5007 | 167 / 98 |
| 6 | | 06'05" (+00'02") | 1001 / 6009 | 168 / 97 |
| 7 | | 06'07" (+00'04") | 1001 / 7010 | 167 / 97 |
| 8 | | 06'59" (+00'56") | 257 / 7267 | 167 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.20 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'34" | 00:13'17" |
| 3 | 06'02" | 00:19'19" |
| 4 | 06'07" | 00:25'26" |
| 5 | 06'04" | 00:31'30" |
| 6 | 06'02" | 00:37'32" |
| 7 | 06'08" | 00:43'40" |
| 7.3 | 07'35" | 00:45'42" |
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