11.2 km | 01:21:09 | 07:16/km日期: 2024-09-05 04:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 13128 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'01" / 07'24" / 07'48" / 07'19" / 07'27" / 07'20" / 07'29" / 07'09" / 07'00" / 06'56" / 06'56" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'04") | 1001 / 1001 | 163 / 87 |
| 2 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 2001 | 163 / 82 |
| 3 | | 07'46" (+00'50") | 1002 / 3003 | 161 / 79 |
| 4 | | 07'25" (+00'29") | 1001 / 4005 | 161 / 83 |
| 5 | | 07'26" (+00'30") | 1001 / 5006 | 161 / 83 |
| 6 | | 07'21" (+00'25") | 1001 / 6008 | 160 / 84 |
| 7 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 7008 | 160 / 83 |
| 8 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 8009 | 161 / 86 |
| 9 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 9009 | 161 / 88 |
| 10 | | 06'56" | 1000 / 10010 | 162 / 88 |
| 11 | | 06'56" | 1001 / 11011 | 163 / 88 |
| 12 | | 07'28" (+00'32") | 144 / 11156 | 158 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.10 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'24" | 00:14'25" |
| 3 | 07'48" | 00:22'13" |
| 4 | 07'19" | 00:29'32" |
| 5 | 07'27" | 00:36'59" |
| 6 | 07'20" | 00:44'19" |
| 7 | 07'29" | 00:51'48" |
| 8 | 07'09" | 00:58'57" |
| 9 | 07'00" | 01:05'57" |
| 10 | 06'56" | 01:12'53" |
| 11 | 06'56" | 01:19'49" |
| 11.2 | 08'28" | 01:21'09" |
留言 
展開計圈分析
