11.7 km | 01:30:20 | 07:43/km日期: 2024-09-01 04:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 14450 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'43" / 07'46" / 08'56" / 07'35" / 07'37" / 07'27" / 07'44" / 07'44" / 07'36" / 07'28" / 07'23" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+00'29") | 1001 / 1001 | 162 / 77 |
| 2 | | 07'47" (+00'22") | 1001 / 2002 | 162 / 79 |
| 3 | | 08'54" (+01'29") | 1002 / 3004 | 147 / 75 |
| 4 | | 07'43" (+00'18") | 1002 / 4007 | 162 / 79 |
| 5 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 5007 | 161 / 81 |
| 6 | | 07'25" | 1002 / 6009 | 160 / 83 |
| 7 | | 07'44" (+00'19") | 1002 / 7012 | 161 / 79 |
| 8 | | 07'47" (+00'22") | 1002 / 8014 | 160 / 79 |
| 9 | | 07'33" (+00'08") | 1002 / 9016 | 161 / 82 |
| 10 | | 07'28" (+00'03") | 1001 / 10018 | 160 / 83 |
| 11 | | 07'25" | 1000 / 11018 | 160 / 84 |
| 12 | | 07'05" | 677 / 11695 | 159 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.10 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'46" | 00:15'29" |
| 3 | 08'56" | 00:24'25" |
| 4 | 07'35" | 00:32'00" |
| 5 | 07'37" | 00:39'37" |
| 6 | 07'27" | 00:47'04" |
| 7 | 07'44" | 00:54'48" |
| 8 | 07'44" | 01:02'32" |
| 9 | 07'36" | 01:10'08" |
| 10 | 07'28" | 01:17'36" |
| 11 | 07'23" | 01:24'59" |
| 11.7 | 07'41" | 01:30'20" |
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