曾阿龍 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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3.1 km | 00:16:21 | 05:15/km

日期: 2016-09-22 18:58 - 地點: 大勇國小 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'27" / 05'11" / 05'07" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'38")

05'10" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'45")

05'07"

1000 / 3000

4

00'35"

(16'21")

05'24" (+00'17")

109 / 3109

熱身

9月累積里程 : 382.91 km

adidas adizero ace 7 累積 : 1514.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小冰, 楊振田和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'11"	00:10'38"
3	05'07"	00:15'45"
3.1	05'29"	00:16'21"

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