人渝🏊‍♀️🐟 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

人渝🏊‍♀️🐟 台北市
ID 212901

682 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

人渝🏊‍♀️🐟

21.0 km | 02:29:09 | 07:05/km

日期: 2016-09-28 20:31 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'19" / 06'47" / 06'52" / 06'56" / 06'51" / 07'20" / 06'57" / 07'02" / 07'02" / 06'53" / 06'59" / 06'53" / 06'50" / 07'25" / 06'52" / 07'03" / 07'55" / 08'12" / 07'12" / 06'44" / 06'59" / 05'00" /

台北市

人渝🏊‍♀️🐟

·

基本訓練

9月累積里程 : 227.70 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王煥貴, 俊和（跑後山）和其他 26 人說推

·

觀看另 9 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 太厲害了，10月半馬，年底還想參加個全馬，快要逼屎自己=_=

2016-09-29 00:37 ·

1 個人推

Alex Alex Alex 芹渝祝妳圓夢順利完賽^^

2016-09-29 00:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'47"	00:14'06"
3	06'52"	00:20'58"
4	06'56"	00:27'54"
5	06'51"	00:34'45"
6	07'20"	00:42'05"
7	06'57"	00:49'02"
8	07'02"	00:56'04"
9	07'02"	01:03'06"
10	06'53"	01:09'59"
11	06'59"	01:16'58"
12	06'53"	01:23'51"
13	06'50"	01:30'41"
14	07'25"	01:38'06"
15	06'52"	01:44'58"
16	07'03"	01:52'01"
17	07'55"	01:59'56"
18	08'12"	02:08'08"
19	07'12"	02:15'20"
20	06'44"	02:22'04"
21	06'59"	02:29'03"
21.0	05'41"	02:29'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"