7.5 km | 00:59:29 | 07:58/km日期: 2024-10-17 16:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'12" / 07'43" / 08'11" / 07'49" / 08'08" / 07'32" / 07'58" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 01:42'24" (+34'52") | 0 / 0 |
| 3 | | 08'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 4 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 5 | | 08'11" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 6 | | 07'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 7 | | 08'07" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 8 | | 07'32" | 1000 / 6000 |
| 9 | | 07'57" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 10 | | 07'50" (+00'18") | 454 / 7455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.27 km 
NIKE QUEST 4 累積 :
1239.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'43" | 00:16'55" |
| 3 | 08'11" | 00:25'06" |
| 4 | 07'49" | 00:32'55" |
| 5 | 08'08" | 00:41'03" |
| 6 | 07'32" | 00:48'35" |
| 7 | 07'58" | 00:56'33" |
| 7.5 | 07'45" | 01:00'05" |
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